ਗੁੱਟ ਲਈ ਆਈਸ ਪੈਕ ਸੈੱਟ
ਤਸਵੀਰ ਵੇਰਵੇ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
1. ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
2. ਟੈਨੋਸਾਈਨੋਵਾਈਟਿਸ
3. ਹੱਥ ਦਰਦ
4. ਹੱਥ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
5. ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੱਥ / ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ
6. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
ਵਰਤੋਂ
ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ ਲਈ:
1. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਜੈੱਲ ਪੈਕ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
2. ਆਈਸ ਪੈਕ ਨੂੰ ਰੈਪ ਦੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
3. ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਜੈੱਲ ਪੈਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਗਾਓ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਕੋਲਡ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਸੋਜ ਘਟਾਉਣਾ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ।
ਗਰਮ ਇਲਾਜ ਲਈ:
1. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੋੜੀਂਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ।
2. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਗਾਓ।
3. ਗਰਮ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਥਰਮੋਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਗਿਆਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
